ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД»

Как укрепить иммунитет — простые и работающие советы

20.11.2025

Иммунитет — наш главный союзник в поддержании здоровья. Особенно он важен для людей, живущих с ВИЧ. Но и каждый человек, заботящийся о себе, должен знать, как помочь своему организму быть сильнее.

1. Питайтесь разнообразно и регулярно

• Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, белку, цельнозерновым продуктам
• Исключите частые перекусы фастфудом, переедание и сладкие напитки
•  Пейте достаточно чистой воды

2. Высыпайтесь

Недостаток сна подрывает иммунитет.

• Спите не менее 7–8 часов в сутки
• Ложитесь и вставайте примерно в одно и то же время
•  Перед сном — меньше экрана, больше спокойствия

3. Двигайтесь каждый день

• Не обязательно ходить в спортзал — достаточно 30 минут ходьбы в день
• Прогулки, лёгкая зарядка, растяжка
• Для ЛЖВ полезны умеренные и регулярные нагрузки — они улучшают работу сердца и снижают стресс

4. Снижайте стресс

Хронический стресс ослабляет иммунную систему

• Дышите глубже, устраивайте себе паузы
• Помогают медитации, прогулки, тишина
• Поговорите с психологом, если тревога не отпускает — это не слабость, а забота о своей здоровье

5. Откажитесь от вредных привычек

• Курение, алкоголь и другие вещества напрямую подавляют иммунитет
• Даже «редкое» употребление снижает защитные силы организма
•  Постепенный отказ даёт реальные улучшения уже через пару недель

6. Принимайте лекарства по назначению

• Если вы принимаете АРТ — не пропускайте приём
• Не занимайтесь самолечением
•  При возникновении вопросов о лечении , задайте их лечащему врачу.

Какие анализы нужно сдавать хотя бы раз в год?

20.11.2025

Даже если вы чувствуете себя хорошо, регулярные анализы — это основа профилактики и здоровья. Они помогают выявить отклонения на ранней стадии и вовремя принять меры.

1. Общий анализ крови

Позволяет оценить уровень гемоглобина, лейкоцитов, тромбоцитов. Помогает выявить анемию, воспаления, возможные инфекции.

2.Биохимический анализ крови

Проверяет работу печени, почек, сердечной мышцы, уровень сахара и холестерина. Особенно важен при приёме антиретровирусной терапии (АРТ), которая может влиять на обмен веществ.

3. Анализ на вирусную нагрузку и CD4-клетки (для ЛЖВ).

 Эти показатели показывают, как ВИЧ влияет на иммунитет и насколько эффективна терапия. Проверять их важно не реже 1 раза в год (а лучше — 2).

4. Анализ мочи –

Помогает выявить скрытые воспаления мочеполовой системы, проблемы с почками, сахарный диабет. Простой, но очень информативный тест.

5. Тесты на гепатиты B и C, сифилис и другие ИППП.

Даже при отсутствии симптомов эти инфекции могут развиваться. Сдавайте хотя бы раз в год, а если находитесь в группе риска заражения, сдавайте каждые 3 месяца.

6. Осмотр и анализы у профильных врачей, рекомендуются:

• Гинеколог / уролог — мазки, УЗИ

• Стоматолог — состояние полости рта

• Эндокринолог (при необходимости)

• Кардиолог — ЭКГ, давление, холестерин

• Невролог – осмотр, диагностика неврологических патологий

7. Уровень витамина D и В12

Недостаток этих витаминов может влиять на иммунитет и общее самочувствие. Особенно актуально для жителей северных регионов.

Почему важно проходить это регулярно?

• Многие проблемы не проявляются сразу

• Раннее выявление = эффективное лечение

• Это инвестиция в здоровье, а не «лишняя трата времени»

Основные факты о ВИЧ: проверь свои знания

20.11.2025

В современном мире доступно множество информации о ВИЧ-инфекции, однако многие люди не воспринимают её всерьез, полагая, что их это не коснется, ошибочно считая, что заболевание передается только при асоциальном образе жизни. Недостаток знаний о ключевых аспектах ВИЧ, увеличивает риск заражения. Незнание своего ВИЧ-статуса, несвоевременное выявление заболевания может привести к снижению иммунитета, ухудшению самочувствия, потери трудоспособности, риску заражения полового партнера.

ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» предлагает оценить свои знания о ВИЧ-инфекции. Примите участие в анкетировании, пройдя по ссылке: https://forms.gle/vrZbVJeRQaQsbseQA

  Этот опрос поможет вам получить важные знания о ВИЧ, способах передачи и мерах профилактики. Ваше участие способствует повышению осведомленности и укреплению здоровья общества.

Если у вас остались вопросы, Вы можете обратиться к специалисту по телефону: 8 (3902) 21-54-41; 8 (3902) 35-50-82; 8-983-377-05-37

Человеку помимо знаний о ВИЧ-инфекции, необходимо оценить факторы риска, которые встречались в его жизни:

— был хоть один незащищенный сексуальный контакт с партнером, чей ВИЧ-статус вам не известен;

— имелся опыт употребления инъекционных наркотиков;

— сделали татуировку или пирсинг нестерильными инструментами;

— был контакт с риском инфицированной крови.

Если у вас был хотя бы один из перечисленных вариантов, то мы рекомендуем пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию. Это можно сделать:

— в поликлинике по месту жительства;

— в ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» по адресу: г.Абакан, ул.Заводская, 3, стр.1. Необходимую информацию можно узнать по телефону 8 (3902) 21-54-41; 8 (3902) 35-50-82; 8-983-377-05-37;

— пройти обследование самостоятельно, купив тест на ВИЧ-инфекцию в аптеке или на маркетплейсе.

Мы работаем для Вас, будьте здоровы!

Подробную информацию вы можете получить на официальном сайте ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» или в нашей группе ВКонтакте.

Профилактика ВИЧ-инфекции в политехническом колледже

14.11.2025

Профилактика ВИЧ-инфекции в политехническом колледже

13.11.2025 года специалистами Центра СПИД была проведена лекция по профилактике ВИЧ-инфекции для студентов ГБПОУ РХ «Хакасского политехнического колледжа». В рамках встречи ребята узнали:

— как передается и не передается ВИЧ;

— важность ранней диагностики и регулярного тестирования;

— особенности течения инфекции и возможности современной терапии;

 — способы профилактики.

Отдельное внимание было уделено формированию безопасного поведения, а также ответственной заботе о собственном здоровье.

К обсуждению темы присоединились 288 студентов. Такие лекции позволяют повысить уровень информированности молодежи и формируют ответственное отношение к вопросам здоровья и профилактики ВИЧ-инфекции.

Благодарим администрацию ГБПОУ РХ «ХПК» и Управления Роспотребнадзора по РХ за плодотворное сотрудничество в противодействии распространения ВИЧ-инфекции в Республике Хакасия.

Эпидемиологическая ситуация на 01.11.2025 г.

07.11.2025

На 01.11.2025 г. в Республике Хакасия выявлено 4332 случая ВИЧ-инфекции.

За 11 месяцев 2025 г. зарегистрировано 213 случаев ВИЧ-инфекции. Показатель заболеваемости составил 40,5 на 100 тыс. населения, что на 0,5 % ниже показателя заболеваемости аналогичного периода 2024 г. (11 мес. 2024 г. – 215 человек — 40,7 на 100 тыс. нас.).  В течение 2025 года, случаев заболевания среди детей не зарегистрировано.

            Из 213 случаев ВИЧ-инфекции жители городов составляют 62,9 % (134 чел.), 37,1 % сельских жителей (79 чел.). 198 человек заразились при гетеросексуальных контактах – 92,9%, при употреблении инъекционных наркотиков 15 человек (7,1%), из числа лиц, с установленным путем передачи.   

По половому составу среди зарегистрированных случаев превалируют мужчины -51,6%, женщины — 48,4%. На 01.11.2025 г. ВИЧ-инфекция выявлена среди взрослого населения в возрастных группах: 18-19 лет-3 чел., 20-29 лет -23 чел. (10,8%),  30-39 лет –59 чел. (27,7%), возраст 40-49 — чел.- 79 чел. (37,1%), 50лет и старше -49 чел. (23,0%).

По состоянию на 01.11.2025 г. подлежат диспансерному наблюдению с диагнозом ВИЧ-инфекция 2684 человек, из них состоят на диспансерном учете и наблюдаются у специалистов 2631 человека (98,0 %), в т.ч. 34 ребенка (100 %). По сравнению с аналогичным периодом прошлого года число лиц, состоящих под наблюдением, увеличилось на 9,7 %. Доля лиц, из числа состоящих на учете и  охваченных лечением антиретровирусными препаратами  составляет – 91,2%, дети охвачены лечением в 100 % случаев. Число лиц получающих лечение антиретровирусными препаратами по сравнению с аналогичным периодом 2024 г. увеличилось на 13,7 % — на 01.11.2025 г. на лечении 2399 чел (на   01.11.2024 г.-2109 чел.).

          Из завершивших беременность родами женщин, в течение 11 месяцев текущего года состояли на учете в женской консультации, в Центре СПИД и получили химиопрофилактику во время беременности и родов 27 ВИЧ-инфицированных женщин,  родилось 27 детей. Все новорожденные получили химиопрофилактику передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку.

 Обследование на ВИЧ-инфекцию проводится во всех государственных медицинских учреждениях республики. При получении положительного результата  анализа на ВИЧ необходимо обратиться к специалистам ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» для уточнения результата анализа и при необходимости получения специализированного лечения (запись на прием по тел.: 8 (3902) 35-50-82; 21-54-41).

Знание ВИЧ-статуса позволит своевременно позаботиться о своем здоровье.  

«Антошка»

21.10.2025

Специалисты Центра СПИД продолжают активную работу по профилактике ВИЧ-инфекции и формированию ответственного отношения к здоровью.

16 октября 2025 года специалисты центра выезжали в детский сад «Антошка» (г. Абакан), где провели добровольное конфиденциальное консультирование и тестирование на ВИЧ-инфекцию среди сотрудников учреждения.

Забор крови проводился из пальца, результат теста был готов уже через 15–20 минут. Каждый участник получил результат лично, без разглашения данных третьим лицам — работодателю, коллегам и другим организациям.

Все процедуры проводились с соблюдением санитарно-гигиенических норм, а также с сохранением анонимности и конфиденциальности.

Подобные выездные акции позволяют сделать тестирование более доступным, способствуют повышению информированности населения о путях передачи ВИЧ и мерах профилактики, а также помогают людям своевременно узнать свой ВИЧ-статус.

Если вы хотите организовать добровольное и конфиденциальное тестирование на рабочем месте — обращайтесь по телефону: 21-54-57 или 35-50-82 или пишите на электронную почту: aids@r-19.ru.

Забота о сотрудниках на рабочем месте

17.09.2025

15 сентября 2025 года сотрудники Центра СПИД провели выездное до- и послетестовое консультирование в детском саду «Звёздочка» и «Калинка»  города Черногорска. Всего прошли обследование 45 человек. Каждый желающий анонимно, бесплатно и конфиденциально узнал свой ВИЧ-статус, а также сдал экспресс-тест на гепатит В, С, сифилис.

 Организация подобных выездов способствует повышению доступности медицинской помощи и позволяет оперативно выявлять инфекционные заболевания, что является важным аспектом в поддержании здоровья населения и предотвращении их распространения.

 Центр СПИД продолжит работу в формате выездных обследований в организациях и учреждениях республики.

Для организации выезда на тестирование на ВИЧ-инфекцию на рабочем месте требуется связаться с нами по указанному номеру: 8 (3902) 28-50-09

Берегите здоровье — это главный ресурс

Профилактика ВИЧ-инфекции в реабилитационном центре.

05.09.2025

Ежегодно специалисты ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» проводят профилактическую работу по профилактике ВИЧ-инфекции в ключевых группах населения.

В период реабилитации человек должен быть активно вовлечен в процесс восстановления и обладать полной и достоверной информацией о состоянии своего здоровья, а также о рисках, связанных с имеющимися зависимостями.

04.09.2025г. специалистами ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» был осуществлен выезд в реабилитационный центр, расположенный в городе Абакане. В ходе встречи специалисты подробно рассказали участникам о вирусе иммунодефицита человека, вирусных гепатитах В и С, путях передачи инфекции. Особое внимание было уделено важности раннего выявления ВИЧ-инфекции и необходимости соблюдения мер предосторожности для предотвращения заражения.

Если вам необходима консультация по вопросам профилактики, диагностики и лечению ВИЧ – инфекции звоните по телефону 983-377-05-37.

Профилактика ВИЧ-инфекции на форуме «Этнова. Тёплая Сибирь».

28.07.2025

25 июля 2025 года специалисты ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» приняли участие в XIV Межрегиональном молодёжном этно-туристском форуме «Этнова Тёплая Сибирь», который проходил в Центре водного туризма, расположенном по адресу: п. Усть-Абакан, Насосная улица, 1Б.

Сотрудники Центра провели викторину для молодых участников из Хакасии — школьников, студентов, молодых специалистов и активистов в возрасте от 14 до 35 лет (охват составил 42 человека), посвящённую вопросам ВИЧ/СПИДа, и стимулировали молодёжь к ежегодному тестированию на наличие ВИЧ-инфекции.

Кроме того, среди участников форума был проведён опрос на тему: «Какие ассоциации у вас вызывает ВИЧ-инфекция? ». Большинство респондентов отметили, что это заболевание ассоциируется с осуждением, страхом, тревогой, беспомощностью и смертью.

Несмотря на широкую распространённость информации о ВИЧ и СПИДе, среди населения сохраняются многочисленные мифы и стереотипы. Наиболее распространённые из них включают следующие утверждения: «ВИЧ меня не коснётся», «ВИЧ передаётся через рукопожатия и объятия», а также «ВИЧ является смертельным приговором». Недостаток достоверной информации приводит к дискриминации и стигматизации к лицам живущим с ВИЧ-инфекцией.

Риск заражения ВИЧ существует для всех людей, независимо от возраста, социального статуса, материального положения или религиозной принадлежности. Наиболее подвержены риску те, кто ведёт небезопасный образ жизни. Основным путём передачи инфекции является половой контакт. Однако заражение можно предотвратить.

Почему важно регулярно проходить тестирование на ВИЧ?

Зная результат обследования, вы избавитесь от неопределенности, связанной с тревожными размышлениями о том, что у вас может быть ВИЧ-инфекция, но вы не знаете об этом. Также, в случае инфицирования, вовремя начатое лечение поможет поддерживать иммунную систему в «рабочем» состоянии, предупредит развитие оппортунистических инфекций и позволит сохранить качество жизни.

Пройти тест на ВИЧ необходимо, если:

— был хоть один незащищенный сексуальный контакт с партнером, чей ВИЧ-статус вам не известен;

— имелся опыт употребления инъекционных наркотиков;

— сделали татуировку или пирсинг;

— планируете стать родителями;

— хотите быть уверенным в состоянии своего здоровья и здоровья ваших близких.

Обратиться можно в поликлинику по месту жительства или ГБУЗ РХ «Республиканский центр профилактики и борьбы со СПИД» по адресу: г.Абакан, ул. Заводская, 3.

Подробную информацию можно узнать по телефону:

— регистратура 8(3902)21-54-41;

— эпидемиологический отдел 8(3902) 21-54-57;

— телефон доверия 8-983-377-05-37.

28 июля — Всемирный день борьбы с гепатитом.

28.07.2025

Гепатит — воспаление печени, вызванное вирусами, одно из самых распространенных и опасных заболеваний в мире. Вирусный гепатит делится на несколько типов: A, B, C, D и E.

Вирусный гепатит A и Е передается через загрязненные продукты питания, воду, грязные руки из-за несоблюдения правил личной гигиены.

Вирусный гепатит B передается через кровь и другие биологические жидкости. Основной пути передачи — половой контакт, а также использование нестерильных инструментов. Заболевание может привести к циррозу и раку печени.

Вирусный гепатит C также передается, в основном, через кровь и может вызвать хроническое воспаление печени. Лечение гепатита C стало более доступным, но проблема остается актуальной. Вакцины не существует, но гепатит C излечим благодаря современным противовирусным препаратам.

Вирусный гепатит D является дополнительным вирусом, который может инфицировать только людей, уже имеющих гепатит B. Это значительно усложняет клиническую картину и увеличивает риск серьезных осложнений. Вакцинация против гепатита B также защищает от гепатита D.

Люди, употребляющие инъекционные наркотики, находятся в зоне самого высокого риска заражения вирусом гепатита С. Чем дольше продолжается употребление наркотиков, тем выше вероятность инфицирования. Вирус гепатита С и иммунодефицита человека (ВИЧ) обладают рядом схожих характеристик: оба содержат молекулу РНК в своем составе, могут длительное время протекать бессимптомно и имеют общие пути передачи, такие как гемоконтактный. Поэтому при выявлении одного из этих вирусов, например, гепатита С, настоятельно рекомендуется пройти обследование на ВИЧ-инфекцию и наоборот.

Для профилактики гепатитов В, С и D необходимо:

— вакцинироваться против гепатита В;

— избегать контакта с биологическими жидкостями других людей, в том числе с кровью;

— использовать барьерные методы контрацепции во время полового акта;

— делать пирсинг, тату, маникюр, инъекции только стерильными инструментами в проверенных местах;

— не пользоваться чужими предметами личной гигиены (бритвенные принадлежности, зубная щетка и тд);

— регулярно проходить обследование на гепатит В и гепатит С.

Для профилактики вирусных гепатитов А и Е необходимо:

— вакцина от гепатита А успешно применяется и эффективно защищает от заболевания;

— тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением;

— мыть руки перед едой, после туалета, прогулок;

— пить только кипяченую или бутилированную воду;

— купаться на официально открытых для купания местах, не заглатывать воду при купании;

— соблюдать правила личной гигиены.

Берегите себя и будьте здоровы!