ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД»

Сохранение психического здоровья

07.10.2026

Сохранение психического здоровья играет важную роль в общем благополучии и качестве жизни человека. В настоящее время многие люди испытывают стресс, тревогу и депрессию из-за различных факторов, таких как рабочая нагрузка, финансовые проблемы, конфликты в отношениях, социальная изоляция и многое другое.

Однако существуют различные важные шаги, которые можно предпринять для поддержания психического здоровья. Вот некоторые из них:

🔸Заботьтесь о своем теле. Регулярная физическая активность, здоровое питание и достаточный сон – все это важные аспекты поддержания психического здоровья. Физическая активность помогает высвобождению эндорфинов, которые улучшают настроение, а здоровое питание и полноценный сон поддерживают нормальное функционирование организма.

🔸Управление стрессом. Учитесь эффективно управлять стрессом, используя методы релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание и йога. Поддержание баланса между работой и личной жизнью, установка границ и наличие времени для отдыха и развлечений также помогут снизить уровень стресса.

🔸Поддержка социальной связи. Общение с друзьями, семьей и близкими людьми имеет огромное значение для поддержания психического здоровья. Социальная поддержка может помочь вам в трудных ситуациях.

🔸Учитесь управлять своими мыслями. Негативные мысли и переживания могут усиливать чувство тревоги и депрессии.

🔸Проводите время за хобби и увлечениями. Найдите время для занятий, которые доставляют вам удовольствие и помогают расслабиться. Это может быть чтение, рисование, музыка, садоводство или что-то еще — главное, чтобы процесс приносил радость и способствовал отдыху.

❗Помните, каждый человек уникален, и то, что помогает одному человеку, может не сработать в случае другого. Если вы постоянно испытываете проблемы с психическим здоровьем, важно обратиться за помощью к специалисту — врачу или психологу, который сможет предоставить индивидуальное лечение и поддержку.

❗Не забывайте, что забота о психическом здоровье — это нормально и важно, и каждый должен делать все возможное для его поддержки.

Жительниц Хакасии приглашают на праздничный День беременных

06.10.2026

7 октября Республиканский клинический перинатальный центр в Абакане проведет торжественное мероприятие посвященное, чествованию будущих матерей.  В программе — танцевальные и вокальные номера, веселые игры, угощения и масштабный флешмоб беременных.

Особым пунктом праздника станет знакомство с командой центра. Ведущие врачи медучреждения расскажут о нюансах госпитализации, общении с медицинским персоналом и прохождении через процесс родоразрешения. Специалисты покажут в онлайн-формате стационарные отделения перинатального центра и подробно расскажут о маршруте женщины, поступающей в роды. Ведущие специалисты с удовольствием ответят на актуальные вопросы будущих пациенток.Перед началом торжественной части для женщин будут доступны консультации психолога, социального работника и юриста, которые готовы помогать в ситуации репродуктивного выбора или при сложных жизненных обстоятельствах.

Важно: записаться на мероприятие обязательно в связи с ограниченным количеством мест. Запись проводится только ссылке: vk.me/perinatal_…Начало мероприятия в 11.00 Напомним, праздник отмечается в России с 2023 года 7 апреля и 7 октября. Он направлен на содействие повышения рождаемости за счёт формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству, заботы о каждой беременной.

«Выглядит здоровым» — самый опасный миф о ВИЧ

30.09.2026

— «Но он же выглядит совершенно здоровым» — такую фразу медицинские работники до сих пор слышат, когда речь заходит о ВИЧ.

Проблема в том, что определить ВИЧ-инфекцию по внешности невозможно.

После заражения может быть острый период: у части людей поднимается температура, увеличиваются лимфоузлы, появляются слабость, боль в горле и другие неспецифические симптомы. Их легко принять за обычную простуду. Чаще всего люди лечатся сами, не идут к врачу, а когда становится легче — просто забывают об этом. А у некоторых людей никаких заметных проявлений вообще не возникает.

Затем ВИЧ-инфекция может долго протекать без выраженных симптомов. Человек работает, занимается спортом, вступает в незащищенные половые контакты, создаёт семью, хорошо себя чувствует и внешне ничем не отличается от человека без ВИЧ.

Именно поэтому отсутствие симптомов не равно отсутствию инфекции.

Опасность мифа «здоровый внешний вид = здоровый человек» заключается ещё и в том, что иногда на его основе принимают решения об отказе от барьерной контрацепции (презервативах) при половых контактах.

Но ВИЧ-статус невозможно определить ни по внешности, ни по возрасту, ни по профессии, ни по социальному положению человека.

Единственный способ достоверно узнать свой статус — пройти обследование.

Есть и обратная сторона этого мифа.

Люди иногда считают, что человек с установленным диагнозом ВИЧ обязательно должен выглядеть больным. Это также неверно.

При современной антиретровирусной терапии человек может иметь хорошее самочувствие, работать, путешествовать, заниматься спортом и вести обычную жизнь.

Более того, эффективное лечение может снизить количество вируса в крови до неопределяемого уровня. Поэтому судить о ВИЧ по внешнему виду бессмысленно.

Гораздо полезнее знать реальные пути передачи инфекции, защищать себя и регулярно проходить тестирование.

🛜Защитите себя от мошенников в сети

24.09.2026

На Госуслугах запущен сервис «Защита от мошенников в сети». Здесь вы найдёте:

📍 инструкцию, что делать, если мошенники получили доступ к вашему аккаунту;
📍 способы защиты: самозапрет на кредиты, запрет сделок с недвижимостью, доверенный контакт;
📍 курсы по цифровой грамотности и тест на знание основ безопасности;
📍 базу из 86 мошеннических схем.

Перейти: https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection

Российский Красный Крест приглашает вас пройти БЕСПЛАТНОЕ флюорографическое обследование.

21.09.2026

С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.

21.09.2026

Что мешает лёгким работать нормально? Как поддерживать их здоровье? Какие симптомы нельзя игнорировать и почему важны профилактические обследования?

Мы собрали основные рекомендации в одной серии карточек.

👉 Листайте карусель и сохраняйте полезную информацию.

Забота о лёгких сегодня — вклад в хорошее самочувствие и активную жизнь

Эпидемиологическая ситуация по ВИЧ-инфекции на 01.09.2026

21.09.2026

Эпидемиологическая ситуация по ВИЧ-инфекции

В Республике Хакасия наблюдается положительная динамика в сфере противодействия ВИЧ-инфекции. Этому способствует реализация государственной стратегии.

Основные показатели:

В 2026 г. впервые установлен диагноз ВИЧ-инфекции 118 жителям республики, что на 34,4 % меньше, чем за аналогичный период 2025 г. (180 человек).

Показатель заболеваемости составил 22,5 на 100 тыс.населения — на 34,2 % ниже показателя прошлого года (8 мес. 2025 г. — 34,2 на 100 тыс.нас.).   

Состоят на диспансерном учете и наблюдаются у специалистов 2738 человек, в т.ч. 35 детей. Отмечается высокий охват терапией – 93%. Получают специализированное лечение (антиретровирусными препаратами) 2547 человек, в т.ч. 35 детей (100 %).

Охват лечением увеличился на 2,2% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года (8 мес.2025 г. – 91,0 %).

Демографические и эпидемиологические характеристики

Возраст на момент выявления ВИЧ-инфекции:

— 15-17 лет – 0,8% (1 чел.); 18-19 лет – 0,8% (1 чел.); 20-29 лет – 7,6% (9 чел.); 30-39 лет – 22,9% (27 чел.); 40-49 лет –29,7% (35 чел.); 50-59 лет –19,5% (23 чел.); 60 лет и старше – 8,5% (10 чел.).   

Все больше ВИЧ регистрируется среди старшего поколения, которые чаще обращаются за медицинской помощью и проходят периодические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Пол: мужчины – 47,5% (56 чел.), женщины – 52,5% (62 чел.).

Основной путь передачи: 95,8% новых случаев связано с гетеросексуальными контактами, 4,2 % —  парентеральное употребление психоактивных веществ.     

На постоянной основе специалистами проводятся комплексные меры, направленные на снижение риска передачи ВИЧ-инфекции от матери ребенку.

За 8 месяцев текущего года завершили беременность родами 24 женщины, профилактика передачи ВИЧ-инфекции от матери к ребенку проведена в полном объеме (во время беременности, родов и новорожденному). Дети обследованы на ВИЧ-инфекцию, результаты по состоянию на 01.09.2026 г. отрицательные, дети продолжают наблюдение в Центре и по месту жительства.

Напоминаем: Обследование на ВИЧ-инфекцию проводится во всех государственных медицинских учреждениях республики.

При получении положительного результата  анализа на ВИЧ необходимо обратиться к специалистам ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» для уточнения результата анализа и при необходимости получения специализированного лечения (запись на прием по тел.: 8 (3902) 35-50-82; 21-54-41).

Наблюдение у специалистов и лечение ВИЧ-инфекции позволяет контролировать течение заболевания, что повышает качество и продолжительность жизни.   

9-10 сентября в Красноярске проходит 10‑я Всероссийская научно‑практическая конференция «Практика разработки и внедрения системы менеджмента качества в медицинской организации»!

10.09.2026

Сотрудники ГБУЗ РХ «РЦПБ СПИД» стали участниками конференции в г. Красноярске

Стартует Всероссийский конкурс лучших практик «Здоровьесберегающая среда и инфраструктура»!

09.09.2026

В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России при поддержке Общественной палаты Российской Федерации объявляет о начале приема заявок на Конкурс лучших практик по созданию здоровьесберегающей среды и инфраструктуры на муниципальном уровне.

Кто может принять участие?

К участию приглашаются государственные, муниципальные и частные организации, медицинские и социальные учреждения, коммерческие компании и некоммерческие организации (НКО), реализующие проекты по укреплению здоровья населения.

Основные номинации Конкурса:

1. Лучшие архитектурные и градостроительные решения для здоровьесбережения в целом, в том числе в подноминациях:

1.1) Лучшие ландшафтные проекты для здорового образа жизни

1.2) Лучшие проекты по созданию безбарьерной среды

1.3) Лучшие оздоровительные маршруты

• Лучшие практики формирования здоровьесберегающей среды для детей и подростков.
• Здоровьесберегающая среда для населения трудоспособного возраста.
• Инфраструктура здоровья для лиц старшего возраста.
• Лучшие практики мониторинга здоровьесберегающей среды.

Почему стоит участвовать?

1. Признание: ваши проекты будут рекомендованы к масштабированию по всей стране.

2. Продвижение: лучшие практики будут опубликованы на официальных ресурсах НМИЦ ТПМ Минздрава России и Общественной палаты Российской Федерации, представлены на федеральных форумах и конференциях.

3. Научный вклад: авторы лучших проектов получат возможность публикации результатов в ведущих научных журналах и выступления на научно-практических мероприятиях по укреплению общественного здоровья.

Как подать заявку?

Для участия необходимо направить на электронную почту ответственного секретаря Конкурса Зиновьевой Вероники Анатольевны (VZinovieva@gnicpm.ru) пакет документов:

• Заполненную заявку по форме;
• Презентацию Power Point о представляемой на Конкурс лучшей практике (не более 10 слайдов);
• Дополнительные материалы (фото, видео) через ссылку на облачное хранилище.
• Заявление о согласии на размещение в сети интернет персональных сведений; достижений участника, фото и видеоматериалов.

В теме письма обязательно указать: Конкурс «Здоровьесберегающая среда и инфраструктура».

Прием заявок: 7 сентября — 6 ноября 2026 года.

Работа экспертной комиссии: 7 ноября – 6 декабря 2026 года.

Подведение итогов объявление победителей: 7 декабря 2026 года.

Сделайте регион лидером в сере общественного здоровья!

Подробная информация о конкурсе размещена на сайте: https://gnicpm.ru/articles/konkursy/vserossijskij-konkurs-zdorovesberegayushhaya-sreda-i-infrastruktura.html

Неделя сокращения потребления алкоголя

07.09.2026

С 7 по 13 сентября 2026 года в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.

Это ежегодная акция, которую Минздрав России объявляет в честь Всероссийского дня трезвости, отмечаемого 11 сентября. 

Главная цель недели — привлечь внимание общества к тому, как алкоголь вредит здоровью, и побудить людей задуматься о своих привычках.

• Безопасной дозы алкоголя не существует: любое количество повышает риски для здоровья.
• Потребление алкоголя является причиной высокой смертности и заболеваемости, способствует росту преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
• Алкоголь связан с широким спектром тяжёлых последствий для здоровья и является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний.
• Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний, включая рак печени, пищевода, толстой кишки и молочной железы. Увеличение информированности населения о связи между алкоголем и раком — важная задача, поскольку уровень знаний в этой сфере остаётся низким.